Iniciar una rutina de meditación puede ser un cambio transformador en tu vida, promoviendo la relajación, la claridad mental y el bienestar emocional. Pero, ¿cómo se comienza y se mantiene una práctica efectiva de meditación? En este artículo, exploraremos pasos y consejos para desarrollar una rutina de meditación que puedas sostener y disfrutar.
